slogan

   ""Ιστοχώρος Γνώμης και Ελεύθερης Έκφρασης""

Xpert Access

search

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ: Το αγαπημένο φρούτο του χειμώνα.

portokali

Μπορεί να έχει επικρατήσει η φράση ''ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα'' σίγουρα όμως και αυτός ο μικρός γευστικός πειρασμός μας προφυλάσσει από πολλές ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό μας.



Το πορτοκάλι ανήκει στα εσπεριδοειδή και η καταγωγή του είναι από τη Νοτιοδυτική Ασία.



Έχει επικρατήσει ως η πιο γνωστή πηγή βιταμίνης C παρόλο που υπάρχουν άλλες τροφές με πολύ μεγαλύτερη περιεκτικότητα της συγκεκριμένης βιταμίνης.



Εκτός λοιπόν από την πολύτιμη βιταμίνη C το πορτοκάλι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη Ε, επίσης προσφέρει υψηλή αντιβακτηριδιακή και αντιγριπική προστασία.



Τέλος αξίζει να σημειωθεί πως ένα πορτοκάλι την ημέρα μειώνει κατά 50% τον κίνδυνο για πολλές μορφές καρκίνου και κατά 20% για εγκεφαλικά επεισόδια.

 

 

 Μάρθα Μπακοπούλου 

Ειδικός Εφαρμογών Διαιτητικής

Pin It

Ποίοι Είμαστε

Σας καλωσορίζουμε στο  iliaplanet.gr στο νέο ιστοχώρο του νομού μας.

Το iliaplanet είναι μια νέα προσπάθεια ανάδειξης και προώθησης του νομού μας , προς την σωστή κατεύθυνση αξιοποίησης του φυσικού και πολιτιστικού μας πλούτου, σε αντίδραση των καιρών και όλων αυτών που θέλουν και επιζητούν – για τους δικούς τους λόγους ο καθένας- την οργιώδη και χωρίς σεβασμό ανάπτυξη των πραγμάτων χωρίς αξίες και ιδανικά.

Για τον λόγο αυτό το iliaplanet  είμαστε όλοι εμείς και είσαστε όλοι εσείς , ο καθένας ξεχωριστά, γιατί ο καθένας από εμάς μπορεί να συμβάλλει με τον δικό του τρόπο προς την σωστή κατεύθυνση των πραγμάτων . Μια πρώτη προσπάθεια είναι αυτός ο διαδικτυακός τόπος.

Το iliaplanet φιλοδοξεί να γίνει ένα χώρος όπου συντάκτες θα είναι όλοι εμείς οι αναγνώστες που επιθυμούμε να μεταφέρουμε και να εκφράσουμε πράγματα που μας απασχολούν χωρίς στεγανά. Για αυτό , λοιπόν, στείλτε μας το κείμενο σας ή οτιδήποτε άλλο επιθυμείτε ώστε να γίνουμε αυτό που πραγματικά πρέπει να είμαστε.

Καλώς ορίσατε και καλώς  σας βρήκαμε.

Latest Tweets

  • over a year ago